上海吴淞中心医院产后出院攻略，助力宝妈轻松返程。医生确认母婴身体状况达标后，家属持押金单、医保卡等证件到住院部结算窗口办理出院手续，结清费用并领取发票、出院小结等材料。出院前需核对宝宝疫苗接种记录、听力筛查报告等资料。母婴用品整理时，收好医院提供的新生儿护理指导手册。离院建议提前预约车辆，备好宝宝保暖衣物、安全座椅，产妇做好腰部支撑与腹部保暖。如遇疑问，可随时咨询医护人员。
本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台一、出院流程全解析！这些别漏办！📄 办理手续
展开剩余82%医生确认恢复良好后，到护士站办理结算！押金多退少补，记得拿好出院小结和生育证明，这可是报销的关键材料！
💸 医保报销小技巧
▪️ 市医保 / 新农合：直接结算超方便！
▪️ 宝爸医保报销：需提前开好 “宝妈未就业证明”，联系单位盖章～
👶 出院准备清单
✔️ 宝妈：多层保暖衣物 + 防风外套（避免吹风受凉！）
✔️ 宝宝：包被、连体衣、疫苗本（打疫苗全靠它！）
二、产后 42 天复查指南：妈妈 & 宝宝检查全攻略👩 妈妈检查项目
✅ 白带常规 + 阴超（必查！了解子宫恢复情况）
✅ 盆底肌评估 + 腹直肌检测（部分医生建议按需检查）
💰 费用：医保报销后仅自费约 26 元！
💡 注意：不用空腹！检查前正常吃喝就行～
👶 宝宝检查重点
✅ 身高体重测量（监测生长曲线）
✅ 髋关节 B 超（排查发育问题）
✅ 维生素 K1 补打（出生已打 1 针，复查按需补）
⏰ 时间：仅周三、四下午！挂新生儿保健科专家号更细致～
⚠️ 提醒：宝宝没医保卡要办自费卡，提前准备！
三、产后恢复必知的 10 个小细节！1️⃣ 疤痕护理
▪️ 剖腹产：医生推荐的疤痕膏用起来！坚持涂抹防增生～
▪️ 顺产侧切：每天用温水冲洗，穿宽松内裤防摩擦！
2️⃣ 盆底肌修复
医院康复服务超靠谱！每周一、四预约，躺着就能做～建议产后 3 个月再开始，别着急！
3️⃣ 饮食避雷指南
清淡饮食为主！多喝鱼汤、吃鸡蛋补营养，辣椒、油炸食品先忍忍～
4️⃣ 情绪管理 Tips
别硬扛！让家人多搭把手带娃，抽空散步、做瑜伽，心情好恢复更快～
四、孕妈经验分享从没想过顺产变难产会发生在我身上还好平安生产，感谢所有的医护人员对我的帮助和鼓励
身高168 孕前体重140 整个孕期增长20斤，最后一次B超宝宝体重5.6斤，并且内检宫颈很软，胎头很低超适合顺产，我当时信心倍增
10.25凌晨终于见红，又睡了一觉醒后洗个头吃个早饭去医院待产，10.26凌晨两点宫缩加重宫口开始打开，四点多竟然全开了，瞬间进产房，在大家都以为我会很快生产的时候，意外出现了，宝宝的头卡在了耻骨中间 ，产房医护人员五六个在旁边为我加油打气和辅助我生产，可是经过两个小时的努力还是没能顺利生下来我的力气也没了，并且胎心极速下降到七十多，最后为了平安把宝宝生下来，医生决定用侧切+产钳的方式进行引产，好在最后我和宝宝都很平安
所以非常感谢为我努力的所有医护人员，接生的医生因为非常努力的帮我推肚子助产，她的手最后都是抖的🫂
在转到病房后，所有的护士小姐姐经常过来跟我说一些护理知识还经常夸我好厉害，超级超级有耐心我很爱让我非常安心😌
我的产检医生也会发微信鼓励我，并且时刻了解我的情况😊
所以虽然是难产，但是我很庆幸我选择在这个医院生产，全程医护人员都非常专业，不会制造焦虑，体验感级舒适😌
最后再次 感谢所有医护人员对我的关心和照顾
最后想说，单人间太爽了，报销完700一晚在上海简直找不到第二家了吧
你不会知道 | 生个宝宝 可以是这样的
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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